为引导学生正确认识大学生的学习特点及有效应对考试焦虑，提高学生心理素质，4月26日晚，我校心理健康教育中心受文化教育学院邀约，在开元校区励德厅开展以“学习与考试焦虑”为主题的心理健康教育专题讲座。本次讲座由心理中心张梦柔老师主讲，文化教育学院副院长白发国主持，文化教育学院2019级、2020级共计800余人参加了本次讲座。

张梦柔老师以当下热点问题引发学生思考自己的学习现状，结合案例分析大学生在学习中存在的学习动机问题，从大学生的学习需求和内驱力、学习期待和诱因、压力等心理动力学的角度分析了大学生学习动机的特点，为大家提供了一些实用的学习方法。最后，张梦柔老师还就学习动机过强诱发考试焦虑的问题为同学们介绍了许多实用的调适方法，包括如何运用心理防御机制转变不合理信念，如何通过肌肉放松、呼吸训练和微笑训练等物理方式缓解焦虑情绪等。

张老师的精彩讲解和正确引导不仅向同学们宣传、普及了心理健康知识，也使同学们能够初步运用心理健康常识缓解与释放学习压力，以积极乐观的态度来应对考试。相信同学们在接下来的学习生活中能够重新思考、重新定位，不断地提升自己，形成正确的“三观”和良好的心理素质，实现自己的人生价值。